AZS czyli Atopowe Zapalenie Skóry

Natalia Lach

AZS - czyli Atopowe Zapalenie Skóry to uciążliwa dolegliwość, która może pojawić się w każdym momencie naszego życia i dręczyć już zawsze.

Dzieje się tak dlatego, że to choroba, która w dużej mierze ma podstawy psychologiczne. Zazwyczaj występuje u osób nadpobudliwych, słabych psychicznie, nie umiejących sobie poradzić z przeciwnościami losu. Atopowe Zapalanie Skóry inaczej zwane egzemą lub wypryskiem często mylone jest z łuszczycą; tak samo jak ona zaczyna się czerwonymi, łuszczącymi się plamami. Wystąpienie na twarzy lub na zgięciach kończyn zaczerwienionych obszarów powinno być niezwłocznie zameldowane doktorowi, ponieważ może to być pierwszy objaw AZS. Lekarz ogólny po przeprowadzeniu badania zazwyczaj odsyła nas do dermatologa lub specjalisty od chorób skórnych.

Czasem zdarza się tak, że pojawi się u nas jakaś reakcja alergiczna, pokarmowa lub kontaktowa, która za kilka godzin albo parę dni sama zaniknie, nie pozostawiając śladu. O tym, czy zmiany skórne są problemem chwilowym, czy zaczątkiem Atopowego Zapalenia Skóry, wypowie się specjalista. Niestety, choroba ta jest niezwykle dokuczliwa i często wraca; bardzo ciężko wyleczyć ją do końca. O tym, że kupimy tanie leki, można od razu zapomnieć; leczenie może nie poskutkować, gdyż nie jest to zwykła choroba, na którą zadziała zwykły krem.

Przed chorobą niestety trudno się uchronić – czasami nie jest to możliwe. AZS równie często jest dziedziczone - przekazywane jest genetycznie. Udaje się jedynie minimalizować konsekwencje, przez unikanie czynników wywołujących alergię, stosowanie się do zaleceń doktora a także używanie najlepszych lekarstw. Takich specyfików zwykły sklep z kosmetykami zwykle nie będzie miał w swojej ofercie. Ponieważ leki na choroby skóry są dermokosmetykami, duży ich wybór będzie w aptekach oraz punktach dermatologicznych. Pamiętajmy, że AZS nie da się wyleczyć, a jedynie zaleczyć, uspokoić na jakiś czas. Dlatego tak ważne jest dbanie o kondycję naszej skóry przez cały czas.

preparaty do skóry atopowej
Problem suchej skóry

Zapobiegaj chorobom intymnym!

Natalia Lach

Z reguły ludzie nie chcą rozmawiać o swoich kłopotach intymnych. Są to sprawy wstydliwe, które pragniemy rozwiązać jak najszybciej i najlepiej tak, aby nikt się o tym nie dowiedział.

Chociaż kobiety są w tych sprawach nieco bardziej bezpośrednie i otwarte, to jednak spora część z nich zachowuje dystans. Nie rozmawiają o swych chorobach z lekarzem, nie korzystają z różnych rad, a przecież źle leczone dolegliwości intymne mogą mieć bardzo poważne komplikacje zdrowotne.

Jednym z groźniejszych schorzeń jest grzybica pochwy. Występuje ona bardzo często wśród kobiet. Zwykle wywołuje ją drożdżak o nazwie „Candida albicans”, dlatego mówi się także o drożdżycy. Charakterystycznym objawem jest dokuczliwy świąd lub pieczenie okolic intymnych. Wargi sromowe są zaczerwienione i obrzękłe. Występują wtedy także bezwonne, zakrzepłe upławy. Bywa, że oddawanie moczu i współżycie seksualne jest bolesne. Aby efektywnie rozprawić się z tą chorobą, najlepiej skorzystać z porady ginekologa, który przepisze preparaty przeciwgrzybiczne w formie maści lub globulek dopochwowych oraz produkty doustne. Walka z tego rodzaju grzybicą trwa od kilku dni do 2 tygodni.

Żeby zapobiec nawrotom choroby, kuracji musi poddać się także partner. Istotne jest również, by do zakończenia leczenia zrezygnować z uprawiania seksu. Aby unikać tego rodzaju dolegliwości jak choćby zapalenie pochwy, leczenie musi dokładnie wiązać się z zaleceniami lekarza. Żeby ustrzec się od takich problemów, należy dbać o higienę osobistą poprzez stosowanie specjalnych płynów o pH podobnym do odczynu pochwy. Ważne, aby nie pożyczać od nikogo ręczników, gąbek, mydła czy kostiumu kąpielowego, a ubrania w przymierzalniach sklepowych mierzyć tylko na własną bieliznę. Najlepiej nosić taką z naturalnych włókien, które zapewniają odpowiednią cyrkulację powietrza, co przeciwdziała przegrzewaniu się okolic intymnych. W toaletach publicznych zawsze używaj jednorazowych podkładek higienicznych. W stosunkach seksualnych z partnerem istotne jest, żeby zabezpieczać się prezerwatywą. Bieliznę oraz ręczniki dobrze jest prać w temperaturze powyżej 60 stopni Celsjusza.

Aby zapobiec infekcjom pochwy trzeba również zażywać probiotyki ginekologiczne. Zawierają one szczepy bakterii kwasu mlekowego, typowe dla środowiska organizmu kobiety, co zwiększa skuteczność ich oddziaływania. Pomagają również odbudować prawidłową florę bakteryjną pochwy i utrzymują odpowiednie pH, przez co blokują rozrost chorobotwórczych drobnoustrojów.

Istotne też, aby rozmawiać o tego rodzaju problemach. To nie żaden wstyd, tym bardziej, że chodzi tu o zdrowie, a często nawet życie. Konsultacje ze specjalistą są w tym wypadku obowiązkowe i niezbędne, żeby szybko rozprawić się z daną dolegliwością. Miejsca intymne to również okolice, które łatwo można zakazić oraz nie tak prosto zdiagnozować i wyleczyć, więc ważny jest czas, który minął od wystąpienia objawów do wizyty u ginekologa. Dbając jednak o higienę oraz przeprowadzając systematyczne badania, można uniknąć tego typu problemów w przyszłości.

żel do higieny intymnej
W pełni ciesz się kobiecością

Jak zrzucić zbędne klilogramy?

Natalia Lach

Kanony współczesnego piękna są przeważnie bezlitosne. Zwykle bowiem preferuje się smukłą i zgrabną sylwetkę, która wyznacza poziom atrakcyjności. 

Świadomość takiej presji na każdym z nas często wywołuje zróżnicowane reakcje. Niektórzy nie przejmują się tym, co mówią inni oraz specyfiką produktów, które spożywają, czyli po prostu nie liczą kalorii. Są jednakże i tacy, którzy owej presji się podporządkowują, starając się osiągnąć wymarzony wygląd poprzez proces odchudzania.

 Świadomość problemu i chęć polepszenia swojej samooceny oraz opinii w oczach innych ludzi zazwyczaj jest wystarczającym motywatorem do zmiany. Jednakże nie wszyscy chcą dopasować swój wygląd do panujących standardów. Otyłość i nadwaga są bardzo groźnymi chorobami, które skutkować mogą nawet śmiercią. Nie chodzi tu więc tylko o piękno, ale również i o zdrowie, które jest potrzebne, by efektywnie funkcjonować. Odchudzanie powinno być świadomym wyborem, umacnianym silną wolą i otwartością na przyjęcie nowego stylu życia. Odchudzanie bez takiego startu wywołuje szybką porażkę.

Aby był to proces efektywny należy więc zmodyfikować głównie swój jadłospis a także wprowadzić do swojego życia większą dawkę aktywności. Są również różne leki na odchudzanie, które dzięki naturalnym składnikom potrafią przyśpieszyć spalanie kalorii, a więc sprawniejszą utratę kilogramów. Dieta wykorzystywana na co dzień powinna zawierać dużo zdrowych i świeżych owoców i warzyw. Trzeba również sięgać po lekkie wersje produktów spożywczych, czyli na przykład chude mięso czy ser biały. Unikać musisz słodyczy, napoi gazowanych, fast - foodów, oraz cukru i soli, które noszą niechlubne określenie „białej śmierci”.

W procesie skutecznego odchudzania często stosuje się gotowanie na parze albo pieczenie, ponieważ są to najzdrowsze sposoby przygotowywania dań. Ważne jest także, aby dużo jeść, lecz często i w małych ilościach, tak aby regularnie dostarczać organizmowi potrzebnych wartości i substancji, a także dlatego, by miał on czas przetrawić spożywane jedzenie. Dużą rolę odgrywa również picie sporej ilości wody, przynajmniej 2 litrów dziennie, aby dobrze nawodnić ciało.

Skuteczna utrata wagi nie obejdzie się również bez aktywności fizycznej. Nie trzeba od razu torturować się wyczerpującymi treningami, lub uprawiać zaawansowane sporty, ponieważ jazda na rowerze oraz codzienny spacer również znakomicie wpłyną na kondycję organizmu. Skuteczne sposoby na odchudzanie są bardzo różne, lecz każdy z nich bazuje na powyższych elementach. Brak któregoś z nich nie zapewni upragnionej zgrabnej sylwetki. Trzeba bowiem właściwie zaangażować się w swoje zamierzenie, aby osiągnąć zadowalające efekty. Tym bardziej, że od tego procesu często uzależnione jest nasze życie.

Modyfikować swoje codzienne przyzwyczajenia nie jest łatwo, lecz dobra motywacja i silna wola zawsze są naszymi sprzymierzeńcami. Nie musi być tak, że boimy spoglądać się w lustro z obawy przed tym, jak nasze ciało wygląda. Aby być szczęśliwym musisz się dobrze czuć się we własnej skórze. Jeśli czujesz, że nadwaga nie oddaje tego, jakim jesteś człowiekiem, musisz zdecydować się na zmiany. Modyfikacja swojego sposobu życia uleczyć może bowiem nie tylko ciało, ale także i duszę.

preparaty na odchudzanie
Czy można jeść smacznie i zdrowo?

Twoje Zdrowie

Natalia Lach

Sen to czynność, która zazwyczaj kojarzy nam się z czymś przyjemnym. To właśnie wtedy wolno nam puścić wodze wyobraźni i odciąć się od zwykłej rzeczywistości. Jest to również chwila relaksu ciała i umysłu oraz regeneracji sił na nowy dzień.

Jednak czasem nie zdajemy sobie sprawy, że w czasie snu odbywa się dużo istotnych dla nas procesów. W tym momencie odnawiają się komórki całego ciała, rekonstruuje się także czułość receptorów, a nasza pamięć jest na bieżąco przetwarzana i zapisywana. Podczas tej czynności wyzwalane są hormony, np. hormon wzrostu. Sen spełnia więc ważną misję w działaniu naszego ciała. Nawet badania w Kalifornii pokazały, że osoby śpiące 7-8 godzin na dobę żyją dłużej, niż ci, którzy śpią dłużej lub krócej. Tak więc dbając o sen zyskamy bardzo wiele dla swojego zdrowia.

Żeby łagodnie przespać noc, a rano wstać rześkim i wypoczętym należy skierować uwagę na kilka rzeczy. Nie musimy oczywiście podejmować jakiś skomplikowanych działań. Wystarczy parę przydatnych sugestii, by zmienić swoje poranki na przyjemniejsze.

Przede wszystkim przyszykuj odpowiednio miejsce, w którym śpisz. Przed snem przewietrz go i wywieś pranie na noc, aby świeże i nawilżone powietrze mogło dotlenić oraz oczyścić Twoją skórę. Nawet zrezygnowanie z wieczornego filmu dla książki potrafi korzystnie wpłynąć na przespaną noc. Czytanie wprawi nas w znakomity nastrój i pobudzi wyobraźnię, której swobodnie można dać upust w późniejszym śnie.

Skieruj też uwagę na to, co jesz wieczorem. Z pewnością nie spożywaj dużych i męczących kolacji, bo Twój żołądek zamiast wypoczywać będzie je spalał przez całą noc. Jednak nie popadajmy w skrajności, gdyż głodzenie się przed snem również niekorzystnie oddziałuje na jakość spania. Żeby wystrzegać się przejedzenia a z drugiej strony niespokojnego brzucha, należy coś zjeść około 2 godziny przed tym jak się położymy już do łóżka.

Oprócz tego warto wypić kubek ciepłego mleka. Zawarty w nim tryptofan zmienia się w serotoninę, która jest substancją potrzebną do łatwego zasypiania. Jeśli nie mleko, pomoże Ci na pewno herbatka z ziółek. Najbardziej uspokajająco działa melisa, rumianek a także lipa. Możesz zaparzyć je wszystkie, aby uzyskać lepszy rezultat. Przygotowane już mieszkanki możesz zakupić w tradycyjnej aptece, lecz także i w miejscu takim jak apteka internetowa. Sklep tego rodzaju zaproponuje Ci na pewno najbogatszy wybór i niskie ceny.

Żeby miło przywitać świt należy spać najlepiej na  wysokości, a także w lekkiej satynowej pościeli, co pozwoli nam uniknąć marszczeń poduszki, które później odbijają się na skórze śpiącego. Pamiętajmy również o właściwym nawilżeniu twarzy. Kremy, których używamy podczas dnia najlepiej przechowywać w lodówce, ponieważ jeżeli ich konsystencja będzie chłodna, znacznie usprawnią krążenie.

Poza tym dobrze jest, gdy nie spożywa się alkoholu minimum 4 godziny przed snem i stosuje się mało soli, co pozwoli nam na zatrzymywanie mniejszej porcji wody w organizmie. Przedstawione wyżej propozycje nie są skomplikowane i nie wymagają mnóstwa wyrzeczeń. Warto więc zwrócić uwagę na warunki swojego snu, by polepszyć funkcjonowanie naszego organizmu podczas dnia.

preparaty ułatwiające zasypianie
Spokojny sen

Przyczyny oraz objawy zespołu Downa

Twoje Zdrowie

Zespół Downa to poważna wada genetyczna, spowodowana dodatkowym chromosomem 21. Trisomia 21, tak nazywana przez lekarzy specjalistów, przyczynia się do powstawania szeregu objawów oraz wad wrodzonych, które są charakterystyczne dla zespołu Downa.

Jeszcze od niedawna osoby z wykrytym zespołem Downa były w dużej mierze izolowane od społeczeństwa, akceptacja wśród społeczeństwa pozostawiała wiele do życzenia, a dostęp do wiedzy dla rodziców był bardzo mocno ograniczony. Obecnie nastawienie do tej niepełnosprawności bardzo się zmieniło, wiedza (w dużej meirze dzięki popularności i łatwości dostępu do internetu) jest stosunkowo łatwo dostępna, łatwiej jest odnaleźć i nawiązać znajomość z innymi rodzicami / opiekunami dzieci z zespołem Downa. Te zmiany w społeczeństwie, w ilości wiedzy, sprawiają, że osoby z  tą wadą genetyczną mogą cały czas się rozwijać, mogą poszerzać swoje zainteresowania, swoje pasje, mogą "normalnie" funkcjonować w społeczęństwie, jeśli ich upośledzenie umysłowe nie będzie zbyt głębokie. Łagodne upośledzenie daje bowiem dość duże szanse na prowadzenie całkiem "normalnego" trybu życia. Za granicą istnieją ośrodki dla dorosłych osób z zespołem Downa, które zapewniają częściową opiekę, jednak osoby te są w dużej mierze samodzielne, mogą także podejmować się lekkich prac.

W przypadku wady genetycznej, jaką jest zespół Downa poza niepełnosprawnością umysłową możemy mówić jeszcze o szeregu innych wad, między innymi wrodzonych, które niestety bardzo często występują. U osób z zespołem Downa bardzo często diagnozuje się między innymi wrodzone wady serca (na przykład posiadanie wspólnego kanału przedsionkowo – komorowego), wady kośćca oraz wady przewodu pokarmowego. 

Dodatkowy chromosom jest przyczyną zespołu Downa. W zespole Downa poza wadami wrodzonymi możemy wyróżnić jeszcze szereg typowych objawów dla tej wady genetycznej, do których należą między innymi: oczopląs, zez, małogłowie, spłaszczony profil twarzy, tak zwane krótkie, twarde podniebienie, małe uszne małżowiny, krótka szyja oraz charakterystyczny fałd skórny na karku (pojawiający się przede wszystkim w okresie niemowlęcym).

Zespołu Downa nie da się wyleczyć, jednak odpowiednia rehabilitacja może bardzo dużo zdziałać w rozwoju osób z tą wadą genetyczną.

Sauna – sposobem na zdrowie i piękne ciało

Małgorzata B.

Sauna to genialny wynalazek Finów, udoskonalony przez Rzymian, który cieszył się niesłabnącą popularnością przez wieki. W czasach starożytnych sauny stanowiły ważny element kultury, natomiast współcześnie są wpisane w stały rozkład dnia w krajach, takich jak: Finlandia, Estonia, Łotwa czy Litwa.

Niestety w Polsce zabiegi parowe nie cieszą się aż tak dużym powodzeniem. A szkoda, bo regularne korzystanie z sauny to zdrowszy organizm, pełna blasku skóra, a nawet zgrabniejsza sylwetka.

Wpływ seansów parowych na zdrowie

Korzystając z sauny fundujemy naszemu organizmowi ekstremalne zmiany temperatury. Działanie takie hartuje organizm, a co za tym idzie, wzmacnia się jego odporność. Innymi słowy, saunę można określić jako środek profilaktyczny przeciw grypie i przeziębieniom. Wpływ wysokiej temperatury w procesie termoregulacji skutecznie usuwa nagromadzone toksyny. Ponadto sauna parowa niweluje ból mięśni oraz przynosi ulgę przy bólach reumatycznych. Korzystnie wpływa na drogi oddechowe oraz układ krwionośny. Stosowanie kąpieli parowych w saunie skraca również okres rekonwalescencji po przebytych chorobach, szczególnie dotyczących dróg oddechowych oraz mięśni.

Sauna dla urody

Zalet sauny jest wiele. Przede wszystkim oczyszcza skórę z toksyn, polepsza krążenie i ogólnie odpręża. Ale to nie wszystko. Niewiele osób wie, że podczas seansu parowego można w skuteczny sposób nawilżyć włosy i skórę ciała. Przed ostatnim wejściem do sauny należy nałożyć na włosy odżywczą maseczkę. Gorące powietrze sprawi, że łuski włosów rozchylą się, ułatwiając kosmetykowi wniknięcie do głębokim struktur pasm. Natomiast nasmarowanie ciała olejkiem różanym sprawi, że skóra stanie się niesamowicie miękka, elastyczna i wygładzona. Należy tylko pamiętać, aby zrobić to podczas ostatniego seansu, tak by pot i toksyny zdążyły wcześniej odparować.

Sauna a odchudzanie

Sauny to nierzadko stały element klubów fitness czy gabinetów odnowy biologicznej. Nie ma w tym niczego dziwnego, bowiem skutecznie wspomagają proces odchudzania. W połączeniu z ćwiczeniami stosowanie sauny przynosi niewymierne efekty. Warto jednak pamiętać, żeby nie chodzić do sauny po zakończonym treningu. Należy odczekać około 20 minut i dopiero po tym czasie można korzystać z dobrodziejstw tego wynalazku. W przeciwnym przypadku zamiast zrelaksować się po ćwiczeniach, można doprowadzić do omdlenia.

Megiw.pl - kosmetyki i akcesoria do sauny

Mamo, ja chcę soczewki, czyli dlaczego warto nosić soczewki kontaktowe

Panna Dziewanna

Każdy, kto nosił kiedyś okulary i z czasem przestawił się na soczewki kontaktowe, błogosławi je jak nic innego. Ci, którzy nigdy nie mieli problemów ze wzrokiem, mogą użytkowników soczewek nie zrozumieć. Jak ich przekonać do swoich racji? Jak namówić mamę na soczewki kontaktowe?

1. Soczewki to nieskrępowana niczym wolność! W soczewkach kontaktowych można robić dosłownie wszystko, nie obawiając się, że spadną, pobrudzą się, zniszczą, ktoś nam je zrzuci, zostawimy je gdzieś w autobusie, stracimy je podczas szaleństw na parkiecie...Soczewki są po prostu wygodne, można przy nich zakładać okulary przeciwsłoneczne, a różnorodność wyboru soczewek na rynku sprawia, że można nosić codziennie nowe, bez używania płynów czy pojemniczków - wyjątkowo pożyteczne dla zapominalskich.

2. Soczewki ułatwiają życie. Soczewki kontaktowe, choć niekiedy wymagają pielęgnacji i regularnej wymiany, są znacznie wygodniejsze w użytkowaniu niż okulary korekcyjne. Soczewki nie ulegają widocznym w trakcie noszenia zabrudzeniom, nie pokrywają się kroplami deszczu, nie parują w autobusie…

3. Soczewki zwiększają pewność siebie. Choć okulary wracają do łask, dla osób o bardzo słabym wzroku potrafią być wielkim utrapieniem. Niekiedy zbyt grube i niewygodne szkła są jak wyrok dla życia towarzyskiego okularnika. Zwłaszcza młode kobiety mogą mieć tutaj duże korzyści z noszenia soczewek kontaktowych, choćby na specjalne okazje czy wyjścia na dyskotekę. 

4. Soczewki pomagają uprawiać sport. Jeśli chcemy utrzymać ciało w formie, żyć aktywnie, uprawiać ulubione sporty, warto mieć w domu choć kilka opakowań soczewek kontaktowych do jednorazowego użytku. Sport w soczewkach to zajęcie dużo przyjemniejsze i praktyczniejsze. Poza tym, odpada nam wymówka: “nie pójdę biegać w deszczu, bo w okularach i tak niczego nie zobaczę…”. Nasz wewnętrzny leń nie będzie miał już żadnych wymówek!

5. Soczewki pozwalają się zmieniać. Codziennie inna fryzura? Czasochłonne. Codziennie inny kolor włosów? Trudne do zrobienia. Codziennie inny kolor oczu? Nic prostszego! Kolorowe soczewki kontaktowe pozwalają zmieniać wygląd tęczówki, nadając twarzy całkiem innego charakteru. Soczewki w tym wypadku to nie tylko korekcja, ale i wyjątkowy rodzaj stylizacji.

6. Szkła kontaktowe pozwalają zapomnieć o wadzie. Nagle okazuje się, że widzimy tak jak wszyscy inni wokół. Nie różnimy się od tych, którzy nie mają żadnych powodów, by czuć się jak kret lub kura nocą. To niezwykły luksus móc poczuć komfort i po prostu widzieć - pod każdym kątem, w każdych warunkach atmosferycznych, bez ograniczenia pola widzenia. 

7. Soczewki nie są drogie. Soczewki to typ korekcji wzroku tańszy niż mogłoby się wydawać, o czym warto się przekonać, wybierając np. dowolne soczewki miesięczne, ich dzienny koszt to mniej niż codzienna kawa w kawiarni.

Zatem co powiedzieć komuś, by go przekonać do założenia soczewek? "Po prostu spróbuj! Zalet jest tak wiele, że jak tylko spróbujesz, od razu się w nich zakochasz!" Więcej powodów znajdziesz w artykule: Zalety soczewek kontaktowych.

Więcej informacji o tym, jak dbać o wzrok, znajdziesz we wpisie na blogu kontaktowe.pl.

Interesują Cię soczewki kontaktowe? Chcesz wiedzieć więcej? Odwiedź Kontaktowe.pl!

Jak pomóc dziecku z alergią

Joanna Kowalska

Jako alergik postanowilam skupić się na tym temacie i zamieściłam kilka przydatnych wskazówek dla matek. Alergia jest chorobą bardzo uciążliwą, jeżeli nie podejdzie się do jej leczenia właściwie. Człowiek pozostaje alergikiem przez całe swoje życie, choć często objawy mogą ustąpić. Ważne jest jednak, aby wiedzieć jak postępować.

Alergia (uczulenie, nadwrażliwość) jest patologiczną reakcją organizmu na alergen.

Może się to objawiać katarem, często bardzo uciążliwym, łzawieniem, wysypką, ale może prowadzić także do zagrażającego życiu wstrząsu anafilaktycznego.

Szczególnie ważne jest, aby wyeliminować kurz z otoczenia dziecka, co często wiąże się ze zmianą wystroju pokoju.

Należy pamiętać, że wszystkie przedmioty jak dywany, abażury, zasłony, grube narzuty, pluszowe zabawki i koce trzymają kurz i są doskonałym miejscem dla rozwoju roztocza.

Warto pomyśleć o zastąpieniu grubych, ciężkich zasłon roletami, zlikwidowaniu dywanów, lub jeżeli nie jest to możliwe, należy je często prać odkurzaczem wodnym.
Najłatwiej jednak utrzymać czystość kiedy nie ma dywanów, gdyż podłogę jest bardzo łatwo wytrzeć na wilgotno nawet codziennie. Ściereczka do tego przeznaczona powinna być na bieżąco prana.

Grube koce i narzuty powinny zostać zastąpione bawełnianymi i prane regularnie płynem lub proszkiem dla alergików.
Należy pamiętać, że dzieci alergiczne są często dodatkowo uczulone na wełnę. Sweterki z wełną mogą dodatkowo drażnić dziecko.

Pościel dla alergików nie przepuszcza roztocza i jest niezbędna. Pościel puchowa powinna być usunięta z pokoju dziecka. Obecnie dostępne są specjalne pokrowce na materace dla alergików.

Zabawki pluszowe, które także trzymają kurz należy często prać i trzymać w zamkniętej szafce. Zabawki plastikowe i kolekcje także trzymają kurz i w miarę możliwości powinny być zamykane. Pod łozkiem dziecka nie powinny się znajdować żadne przedmioty trzymające kurz.

Jeżeli tylko możliwe, kurze powinny być wycieranie codziennie, a raz w tygodniu również kurze na szafach.
Przedmioty takie jak suszone kwiaty, potpourii czy podobne ozdoby magazynują kurz i absolutnie nie należy ich trzymać w domu.

Wszelkiego rodzaju książki i czasopisma mogą być trzymane w zamykanych regałach, lub szczelnych pojemnikach.

Kurz osiada wszędzie, dlatego dobrym rozwiązaniem są meble szczelnie zamknięte bez otwieranych półek, o ile jest to możliwe.

Dzieci powinny być uczone, że po zabawie chowają książki i zabawki na swoje miejsce.

Przedmioty takie jak karnisze, obrazy także powinny być na bieżąco wycierane z kurzu na wilgotno. Na liściach kwiatów często osadza się kurz, dlatego też dobrze jest je płukać chłodnym prysznicem.

Do malowania pokoju dziecka należy używać farb wodnych.
Prz katarze alergicznym może pomoc płukanie zatok przy użyciu buteleczek dostępnych w aptekach.

Joanna Kowalska

http://walczmyzalergia.blogspot.co.uk/

Problemy z trądzikiem

Sativa

Trądzik sam w sobie jest problemem, ale pryszcze pojawiające się na twarzy to nie jedyne źródło zmartwień. przeczytaj dalszą część artykułu aby dowiedzieć się więcej na temat tej dolegliwości.

Problemy z trądzikiem ma spory odsetek nastolatków, sporo osób boryka się też z pozostałościami po nim.  Intensywnie przebiegający trądzik sprawia i inne problemy i chociaż nawet taki trądzik najprawdopodobniej z czasem ustąpi może pozostawić po sobie nieładne pamiątki w postaci śladów po trądziku. Większość tych osób jednak nie zdaje sobie sprawy, że najczęściej głównym sprawcą problemów jesteśmy my sami, bo nie dbamy o pielęgnację cery trądzikowej. Problemy z trądzikiem można zniwelować nie tylko lekami, ale i odpowiednimi kosmetykami, w ostateczności warto nawet sięgnąć po tabletki na trądzik. Dzięki nim blizny i inne ślady po trądziku przestaną być takim zagrożeniem.

Blizny po trądziku
Blizny po trądziku pozostają wtedy, gdy mając trądzik wyciskamy pryszcze (nie można tego robić pod żadnym pozorem) bądź też trądzik przebiega z tak intensywnymi stanami zapalnymi, że skóra nie jest w stanie się po nich w pełni zregenerować. Zapobiegawczo warto więc stosować takie specyfiki, które minimalizują ryzyko pojawienia się blizn po trądziku.

Inne ślady po trądziku
Inne ślady po trądziku to głównie różnego rodzaju przebarwienia i plamy. Do ich powstawania dochodzi pod wpływem tych samych czynników, które powodują powstawanie blizn, ale nie mniejszym zagrożeniem jest też używanie alkoholu w celu wysuszenia pryszczy czy nadmierne eksponowanie twarzy na słońce. Warto o tym wiedzieć, bo ślady po trądziku bywają niejednokrotnie bardzo trudne do usunięcia.

Blog o sposobach na kręgosłup

Kamień nazębny - pokonaj go!

Remigiusz

Sprawdź najskuteczniejsze metody na pozbycie się kamienia nazębnego. Przeczytasz tutaj krótką charakteryzację kamienia nazębnego oraz osadu nazębnego, a także poznasz skutki nieusuwania kamienia.

Co osadza się na naszych zębach:
kamień nazębny – to żółty lub brązowy, zmineralizowany złóg odkładający się na powierzchniach zębów, który powstaje w wyniku mineralizacji płytki nazębnej, prowadzą do niego zaniedbania w codziennej higienie jamy ustne;
nalot nazębny - to miękki i stosunkowo łatwo dający się usunąć nazębny osad, tzw. płytka; tworzy się na zębach pomiędzy kolejnymi zabiegami higienicznymi;
osad nazębny - odkłada się na zębach w postaci ciemnych złogów, jest wynikiem palenia tytoniu, spożywania mocnej kawy i herbaty; w jego powstawaniu swój udział mogą mieć także niektóre leki i ziołolecznictwo.

Płytka nazębna składa się głównie z bakterii, które wytwarzają kwasy atakujące  szkliwo, oraz toksyny, które podrażniają dziąsła powodując ich stan zapalny. Dziąsła stają opuchnięte i zaczerwienione oraz podczas szczotkowania zębów pojawia się krwawienie. Gdy nieleczony stan zapalny stopniowo narasta, zęby zaczynają się chwiać. W następstwie pojawia się ryzyko ich wypadania.

Niezmiernie ważna jest technika mycia zębów. Szorujemy je z wyczuciem, nie za delikatnie ale też nie za mocno. Zbyt mocne szczotkowanie może powodować powstawanie przy dziąsłach tzw. ubytków klinowych. Dla dorosłych zalecana jest szczotkowanie metodą „wymiatania”, dzieciom z kolei zaleca się czyścić zęby ruchami okrężnymi.
By skutecznie walczyć z płytką nazębną należy 3 x dziennie bardzo dokładnie szczotkować zęby miękką szczotką  i specjalną pastą, by usnąć nalot zwłaszcza na brzegach dziąseł (nawet jeśli dziąsła są podrażnione lub krwawią). Ponadto codziennie (najlepiej wieczorem, przed snem) należy czyścić przestrzenie między zębami za pomocą nici dentystycznych oraz stosować wspomagające regenerację podrażnionych dziąseł płyny do płukania jamy ustnej. Dentysta Szczecin - Jadczyk, nam w tym pomoże.
Aby wzmocnić nasze dziąsła,  można sposobem naszych babć, użyć do tego pokrzywy.  Wystarczy nacierać dziąsła i zęby świeżymi liśćmi pokrzywy.

Domowy sposób na krwawiące dziąsła: płukanka z wody z octem, która łagodzi podrażnienia w jamie ustnej, dezynfekuje i przynosi ulgę w drobnych stanach zapalnych. Na szklankę ostudzonej, przegotowanej wody użyj 1 łyżeczkę octu winnego lub jabłkowego.

By nasze dziąsła były mocniejsze, a zęby zdrowe należy zapobiegać kamieniowi, nalotowi i osadom nazębnym stosując odpowiednie pasty i szczotki do zębów. Ich nadmiar należy profesjonalnie usuwać w gabinecie stomatologicznym. Ponadto -  regularnie odwiedzać stomatologa (co najmniej co pół roku) by możliwie wcześnie rozpoznać  ewentualne zapalenie dziąseł.

Nowoczesne usługi stomatologiczne - Stomatolog Szczecin - prywatna praktyka stomatologiczna w Szczecinie - sprawdź.